Jelentős napi hőingásra kell készülni a következő napokban
A következő napokban napközben akár 22–26 fokig is melegedhet a levegő Magyarországon, míg hajnalban a hűvösebb tájakon fagyhat, vagy éppen csak fagypont felett maradhat a hőmérséklet. A napi hőingás helyenként a 20–25 fokot is elérheti.
Kedden reggel többfelé 5–10 fok közé hűlt a levegő, északkeleten pedig a fagypontot is megközelítette a hőmérséklet. A napfelkeltét követően azonban gyorsan megindul a felmelegedés, és délutánra az ország nagy részén kellemes, 22–26 fok körüli idő várható.
Megterheli a szervezetet a hirtelen hőmérséklet-változás
A nagy napi hőingás azért jelent megterhelést, mert a szervezetnek folyamatosan szabályoznia kell a belső hőmérsékletét. A reggeli hidegben az erek összehúzódnak, ami megemeli a vérnyomást, míg a délutáni melegben kitágulnak, ami hirtelen vérnyomásesést okozhat. Ez a váltakozás különösen a szív- és érrendszeri betegséggel élőket viseli meg.
Az erek gyors tágulása és összehúzódása gyakran vált ki fejfájást vagy migrént a meteoszenzitív embereknél. A folyamatos alkalmazkodás jelentős energiát felemészt a vegetatív idegrendszertől, ami ólmos fáradtsághoz, koncentrációcsökkenéshez és ingadozó hangulathoz vezethet.
A terhelés ellen a leghatékonyabban réteges öltözködéssel, bőséges folyadékfogyasztással és a nehéz ételek kerülésével védekezhetünk, segítve a keringési rendszer egyensúlyának fenntartását.
